Yoga nach der Geburt / Postnatales Yoga

Sanft und meditativ leite ich dich nach der Entbindung durch Yogaübungen mit Konzentration auf Stärkung von Beckenboden, Rücken- & Bauchmuskulatur, sowie Entspannung des Schulter-Nackenbereichs. Deine Körper- & Atemwahrnehmung wird gefördert, dein Körper wird gekräftigt & gedehnt, deine Gedanken werden zur Ruhe gebracht. Nutze diese wunderbare Möglichkeit, um die Bindung zu deinem Baby zu stärken und dir dabei selbst etwas Gutes zu tun.

Entscheide selbst, ob du dein Baby zum Yoga mitbringen möchtest und es deine Nähe und Entspannung (mit)-genießen darf oder ob du dir auch mal Zeit für dich nehmen und allein praktizieren möchtest. Alles ist möglich.

dienstags 8:45 – 9:45 (60min) I 10-er Karte 147 € (krankenkassenzertifiziert) I

Beginn des nächsten Kurses & Anmeldung unter: www.saalfelder-familiennest.de